Archiv für die Kategorie: Gute Gesunde Schule

Stress im Alltag – wer kennt das nicht? Wie kann ich dem begegnen? Nicht jeder bewegt sich im ausreichenden Maße und kann dadurch Stress abbauen. Und wie geht das mit der Entspannung überhaupt - ist diese nur durch Abhängen vor dem Fernseher oder PC möglich? Wie kann ich mich schützen und Verletzungen vermeiden, wenn ich blöd angemacht und angegriffen werde? Wenn da nicht auch noch die vielen Sünden bei der Ernährung wären. Zu viel Fast Food und Zucker, eindeutig zu wenig Obst und Gemüse. In Form von Übungen, die schnell und ohne großen Aufwand in den Alltag integriert werden können, durfte die Jahrgangsstufe 10 einzelne Bausteine der Gesunderhaltung durch erfahrene Dozentinnen und Dozenten kennenlernen.

Die Jahrgangsstufe 8 erhielt im Alkoholpräventionsprojekt zunächst die Gelegenheit mit zwei ehemaligen Alkoholikern in ein Gespräch zu kommen, die über ihren Absturz in die Alkoholabhän- gigkeit berichteten. Anschließend wurden unter dem Thema „Zwischen Spaß und Risiko“ Wissen und Erfahrungen zum Alkohol vermittelt. Besonders eindrucksvoll fanden die Achtklässler den Rauschbrillenparcours. Mithilfe dieser Brillen konnten sie den Zustand der Beeinträchtigung durch Alkohol (0,8 – 1,3 Pro- mille) erleben: eingeschränkte Rundumsicht, Doppelsehen, Fehleinschätzung für Nähe und Distanz und verzögerte Reaktionszeiten. Zudem durften die Schülerinnen und Schüler selber unter Anlei- tung gegenseitig Erste-Hilfe-Maßnahmen durchführen, um in brisanten Situationen verantwortlich sofort handeln zu können.

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